Pola Hidup Yang Sehat


by: Andre Saputra



picutre 1 ujiansma.com


Sangat penting untuk mempunyai pola hidup yang sehat, dan semua orang pasti mengunginkan pola hidup yang sehat tetapi kebanyakan orang bilang kalau mempunyai pola hidup sehat itu sulit.

Semua penyakit berasal dari pola hidup yang tidak baik, sehingga bisa mengakibatkan penyakit-penyakit yang berbahaya, dan pasti tidak ada yang mengingkan hal itu makadaritu kalian harus bisa mengatur pola hidup kalian dengan baik yaaa guysss.

Nahhh saya akan memberikan beberapa tips untuk kalian para ABG maupun orang-orang yang sudah lansia, lansung aja yokk cusss ke tipsnyaa, berikut lah tips nyaaa :

1. Olahraga
Salah satu untuk mempunyai pola hidup yang baik yaitu dengan cara berolahraga, karena dengan berolahraga tubuh kalian dapat mempunyai tubuh yang bugar, dan jangan takut buat olahraga apa karena banyak macam-macam olahraga contohnya seperti senam, gym, berenang, jogging dll.
2. Makan Makanan Yang Sehat
Makanan adalah hal yang sangat penting untuk memiliki pola hidup yang baik karena dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
3. Tidur Yang Cukup
Nah ini juga penting banget nih guys buat kebugaran kalian, karena menurut pakar kesehatan, orang yang tidak memiliki tidur yang cukup bakalan susah banget buat berkembang dan mendapatkan kebugaran, maka dari itu jangan suka begadang ya guys, usahakan tidur malam sekitar jam 10-11 malam.
4. Minum Air Putih
Bagi kalian yang kurang minum air putih, sebaikanya dari sekarang perbanyak minum air putih ya guys karena jika kekurangan minum kita akan mudah terkena penyakit loh guysss. Jadi lebih baik kalian minum air sebanyak 8-10 gelas sehari ya kalo lebih dari itu juga bagus ko guys.

Itu aja guys saran- saran dari saya, kalau kalian punya pendapat yang brilian komen di bawah ya guys, komen kalian sangat membantu manusia untuk lebih lama loh guys.


"Seauatu yang direncanakan dengan matang dapat membuahkan hasil yang indah"

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Urban Exploration (Urbex) musuh? Merugikan?

Image
Jadi, saya kali ini ingin menceritakan pengalaman saya dan teman-teman Urban People atau biasa orang ketahui Urbex People. Gambar 1 .1 Urbex People Apa Itu Urbex People? Urban Exploration (urbex) adalah sebuah kegiatan petualangan untuk mengeksplorasi tempat-tempat yang terbuang dan jauh dari sifat komersil. Biasanya kelompok urbex atau UE ini mengamati reruntuhan bangunan yang sudah ditinggalkan manusia. Kegiatan ini memiliki risiko yang sangat tinggi diantaranya cedera fisik, ancaman hukuman, penangkapan, pelanggaran privasi Negara, hingga kematian. Namun, itu semua tidak terlalu dipentingkan bagi para urban explorer ketika mereka berhasil mendapatkan bukti visual yang bernilai jutaan dollar. Target utama dari para explorer adalah tempat terbuang, kota mati, rumah sakit tua, stasiun, terowongan, lokasi pertambangan yang tersebar di berbagai Negara seperti Paris, Roma, Amerika, dan Jepang. Kegiatan ini ternyata diminati oleh sejumlah praktisi seperti fotografer at...
Read more

TOP 5 UPCOMING GAMES IN 2018

Image
by: Garry Yudha Pratama     Figure 1 i.ytimg.com Good day guys, balik lagi dengan saya dan hari ini saya mau bahas game-game yang bakal rilis tahun 2018 yaitu tahun depan, berikut yang saya bahas ini adalah dari pilihan saya sendiri game yang bagus dan seru bahkan trailer game sudah dikabari lewat E3 showcase di Los Angeles, Amerika. So, let’s go check it; NUMBER 5 FAR CRY 5 Figure 2 ubisoft.com             Far Cry 5 game series ini sudah mengeluarkan serinya yang ke-5 dari seri yang sebelumnya yang berlatar belakang tempatnya di sebuah pedesaan kecil dan pulau kecil yang diduduki teroris dan kriminal-kriminal kejam dan misi kita seperti biasa mencegah penjahat tersebut untuk menggagalkan tujuan mereka. Dan sekarang Far Cry 5 berlatar di desa kecil di negara Amerika. Far Cry 5 dirilis pada 27 February 2018. NUMBER 4 ANTHEM   Figure 3 ea.com ...
Read more